Jak nezblbnout a vydržet tlaky v dnešní převratné době, aneb jak neklesnout ani na duchu, ani na těle a ustát dnešní dobu dobře – bez nemocí, škod a újmy.
Lektorka: Katka Kuňová
20. – 21. duben 2024: „Proč bez pokory člověk nemůže být doopravdy dobrým člověkem? – II. část“
1. den: teorie
- Co je opravdová pokora?
- Co už opravdová pokora není?
- Proč pokora není ponižování se, plazení se, znevažování se?
- Kde jsou hranice pokory?
- Proč nemůže být člověk bez pokory doopravdy dobrým člověkem?
- Ve kterém období člověk má v sobě nejvíce opravdové pokory?
- Jakými drsnými lekcemi život učí člověka pokoře?
- Jak předejít tomu, aby člověk nepotřeboval drsné životní lekce učící pokoře?
- Jak člověk pozná, že se tyto drsné lekce už takzvaně chystají?
- Jak se člověk může naučit pokoře, aniž by potřeboval zmiňované životní lekce?
- Jak vypadá pokorný člověk?
- Jak vypadá nepokorný člověk?
2. den: praxe
- Konkrétní příběhy ze života
- Názorné příklady ze života
- Konkrétní souvislosti
- Naučení se konkrétním situacím
Kurzy se konají online, a to pomocí videokonference.
Navzájem se tedy všichni vidíme a můžeme si všichni navzájem i povídat.
Co je k tomu potřeba?
- připojení k Internetu
- počítač, tablet, nebo mobil.
Po uhrazení kurzu vám e-mailem pošlu podrobný návod, jak se k videokonferenci s kurzem připojit. Nemusíte mít obavy. Není to nic složitého. Zatím to zvládl úplně každý, a to i počítačoví začátečníci.
Cena kurzů
Je možné absolvovat první den kurzu, nebo oba dva dny.
Nelze však absolvovat jenom druhý den kurzu, protože jeho obsah navazuje na informace z předešlého dne.
1. den: 3.500 Kč/osoba
2. den: 2.500 Kč/osoba
Časový harmonogram kurzů
1. den
od 9:00 do 19:30 hod s přestávkou na oběd a menšími přestávkami dle potřeby
2. den
od 9:00 do 19:00 hod také s přestávkou na oběd a menšími přestávkami dle potřeby
Objednání kurzů
Jednotlivé kurzy si lze objednat e-mailem na adresu: katka@kunova.cz
Do objednávky uveďte:
- vaše jméno
- termín vybraného kurzu a zda budete absolvovat oba dva dny, či pouze první den kurzu
- počet objednávaných osob
- vaše telefonní číslo.
Úhrada
Úhrada poplatku za kurz je možná pouze platbou předem na účet č. 8789210297/2010.
Pokud chcete absolvovat oba dva dny kurzu, stačí oba poplatky ve výši 6.000 Kč uhradit v jedné společné platbě.
Do variabilního symbolu, prosím, uveďte datum placeného kurzu ve formátu mesicrok (např. pro kurz konající se 4. – 5. 3. 2023 bude variabilní symbol 032023).
Do bankovního příkazu, prosím, nezapomeňte uvést své jméno.
Upozornění
Vaše objednávka nabude platnosti až okamžikem připsání vaší platby na uvedený účet.
Pokud platba dorazí ve chvíli, kdy bude kurz již naplněn, budu vás neprodleně kontaktovat – buď vás mohu zařadit jako náhradníka, nebo vám peníze pošlu zpět.
V případě, že budete náhradníkem a žádné volné místo se v kurzu neuvolní, peníze vám v den zahájení kurzu obratem pošlu zpět.
Storno poplatky
V případě storna 14 dní před nástupem se vrací 50% z celkové částky
V případě storna 14 až 7 dní před nástupem se vrací 25% z celkové částky
V případě storna 7 až 0 dní před nástupem propadá celá částka.
V případě storna a zároveň úspěšného zaplnění místa na kurzu náhradníkem, se vrací částka snížena o 650 Kč vč. DPH na poplatky, navýšení administrativy a času se stornem spojených, a to bez ohledu na to, kdy došlo ke stornu.
16. – 17. březen 2024: „Proč bez pokory člověk nemůže být doopravdy dobrým člověkem? – I. část“
1. den: teorie
- Co je opravdová pokora?
- Co už opravdová pokora není?
- Proč pokora není ponižování se, plazení se, znevažování se?
- Kde jsou hranice pokory?
- Proč nemůže být člověk bez pokory doopravdy dobrým člověkem?
- Ve kterém období člověk má v sobě nejvíce opravdové pokory?
- Jakými drsnými lekcemi život učí člověka pokoře?
- Jak předejít tomu, aby člověk nepotřeboval drsné životní lekce učící pokoře?
- Jak člověk pozná, že se tyto drsné lekce už takzvaně chystají?
- Jak se člověk může naučit pokoře, aniž by potřeboval zmiňované životní lekce?
- Jak vypadá pokorný člověk?
- Jak vypadá nepokorný člověk?
2. den: praxe
- Konkrétní příběhy ze života
- Názorné příklady ze života
- Konkrétní souvislosti
- Naučení se konkrétním situacím
17. – 18. únor 2024: „Jak odpustit sám sobě? – II. část“
Doopravdy dobrým člověkem můžeš být pouze, pokud dokážeš odpustit sobě. Za jakých podmínek to máš udělat?
1. den: teorie
- Mohu si odpustit i když mi druzí neodpustí?
- Pokud ano, tak za jakých podmínek?
- Kdy je čas si odpustit a kdy ještě ten čas nenastal?
- Jaké dva extrémy brání skutečnému sebeodpuštění?
- Co se stane, když si neodpustím doopravdy?
- Jak poznám, že jsem si odpustil doopravdy?
- Kdo si nezaslouží sebeodpuštění?
- Komplikace, kterými si člověk hatí možnost si odpustit.
- Proč si někdy nejde odpustit?
- Jak musí být člověk naladěn, aby si mohl odpustit?
- Co nastane poté, co si člověk doopravdy odpustí?
2. den: praxe
- Konkrétní příběhy ze života
- Názorné příklady ze života
- Konkrétní souvislosti
- Naučení se konkrétním situacím
20. – 21. leden 2024: „Jak odpustit sám sobě? – I. část“
Doopravdy dobrým člověkem můžeš být pouze, pokud dokážeš odpustit sobě. Za jakých podmínek to máš udělat?
1. den: teorie
- Co je to vlastně “sebeodpuštění?
- Sebeodpuštění se týká dvou zásadních oblastí – jaké oblasti to jsou?
- Proč je tolik důležité si doopravdy odpustit?
- Co musíš nejdříve udělat, aby sis mohl odpustit? Aneb bez upřímnosti to nejde – musíš upřímně udělat tři zásadní věci.
- Co udělat pro to, abych si mohl odpustit?
- Čím je odpuštění sobě podmíněné?
- Tři fáze sebeodpuštění…
- Proč nestačí si odpustit naoko?
- Jak vypadá odpuštění si naoko?
- Co obnáší si odpustit doopravdy?
- Jak se liší odpuštění si naoko a doopravdy?
- Existuje něco, co si odpustit nemůžeš?
2. den: praxe
- Konkrétní příběhy ze života
- Názorné příklady ze života
- Konkrétní souvislosti
- Naučení se konkrétním situacím
9. – 10. prosinec 2023: „Uznanlivost nade vše“
… aneb bez uznanlivosti nemůžeš žít opravdu dobře.
1. den: teorie
- Typické rysy, podle kterých poznáš neuznanlivého člověka.
- Nejčastější příčiny neuznanlivosti.
- Nejčastější bolestivé životní situace, do kterých se po jistém čase nezvratně dostanou neuznanliví lidé (pokud se tedy nezmění).
- Proč se zbavit neuznalivosti?
- Konkrétní kroky, jak se zbavit neuznanlivosti.
- Jak reagovat na neuznalivost druhých?
- Co nesmíš opomenout, když jsi uznanlivým?
- Co se ve tvém životě změní k lepšímu, pokud budeš upřímně a dlouhodobě neuznanlivým?
2. den: praxe
- Konkrétní příběhy ze života
- Názorné příklady ze života
- Konkrétní souvislosti
- Naučení se konkrétním situacím
18. – 19. listopad 2023: „Jaké zázraky dokážeš opravdu dobrou náladou? – II. část“
1. den: teorie
- Co je to opravdu dobrá nálada?
- Co už opravdu dobrá nálada není?
- Jak použít svoji svobodnou vůli pro navození opravdu dobré nálady?
- Jaké zázrační účinky má opravdu dobrá nálada?
- Další fakta o opravdu dobré náladě.
2. den: praxe
- Konkrétní příběhy ze života
- Názorné příklady ze života
- Konkrétní souvislosti
- Naučení se konkrétním situacím
14. – 15. říjen 2023: „Jaké zázraky dokážeš opravdu dobrou náladou? – I. část“
1. den: teorie
- Co je to opravdu dobrá nálada?
- Co už opravdu dobrá nálada není?
- Jak použít svoji svobodnou vůli pro navození opravdu dobré nálady?
- Jaké zázrační účinky má opravdu dobrá nálada?
- Další fakta o opravdu dobré náladě.
2. den: praxe
- Konkrétní příběhy ze života
- Názorné příklady ze života
- Konkrétní souvislosti
- Naučení se konkrétním situacím
16. – 17. září 2023: „Proč nemám dostatek financí?“
Aneb „Jak to změnit, abych měl vždy dostatek a důstojně žil v hojnosti?“
1. den: teorie
- Proč člověk nemá dostatek financí? 2 + 6 nejčastějších důvodů
- Co změnit v životě i v hlavě, aby člověk netrpěl nedostatkem financí?
- Nejčastější chyby při nakládání s penězi (čeho se vyvarovat)
- O čem vypovídá nedostatek financí?
- Proč nadbytek financí nemá být nikdy cílem? Co to v člověku poškodí?
- Proč nechtít nadbytek peněz? Čím člověk zaplatí za přemíru financí?
- O čem vypovídá přemíra financí?
- Proč je důležitá zlatá střední cesta?
- Co je plýtvání a co je přiměřené dopřávání (sobě či druhým)?
- Komu a kolik dopřát, aby nešlo o plýtvání?
- Kolik dopřát sobě, aby nešlo o plýtvání?
- Jak vypadá zlatá střední cesta?
- Jak má žít člověk, který má dostatečné množství financí?
2. den: praxe
- Konkrétní příběhy ze života
- Názorné příklady ze života
- Konkrétní souvislosti
- Naučení se konkrétním situacím
19. – 20. srpen 2023: „Opravdu dobrý člověk“
1. den: teorie
- K čemu je člověku dobro
- Proč bez opravdového dobra nelze žít opravdu dobře
- Jak se pozná opravdu dobrý člověk a jak ho rozeznat od naoko dobrého člověka
- Proč a jak si dát pozor na naoko dobrého člověka, jak se chránit před zlem, které nevědomky šíří a jak mu pomoci (pokud o to stojí)
- Jak poznám, zda jsem sám opravdu dobrým člověkem
- Jak a proč se má člověk zlepšovat, aby byl přiměřeně dobrým
- Proč je důležité hledat zlatou střední cestu a nebýt ani přehnaně ani nedostatečně dobrým (zlatou střední cestu musí hledat člověk ve všem, nejen v oblasti dobra, ale i lásky atd.)
- Proč platí, že nepřiměřeně dobrý člověk na všechno doplácí, je chudý, nešťastný, nechá si vše líbit, je ošizen a ochuzen, zneužit, vysát ze sil, energie, peněz i chuti do života a je obvykle odhozen, opuštěn, vyřazen. A proč toto neplatí u OPRAVDU dobrého člověka.
2. den: praxe
- Konkrétní příběhy ze života
- Názorné příklady ze života
- Konkrétní souvislosti
- Naučení se konkrétním situacím
8. – 9. červenec 2023: „Proč je vděčnost pro život tak důležitá“
1. den: teorie
- Proč je vděčnost naprosto nepostradatelný a životně důležitý prvek v životě člověka (jak u dětí, tak i u dospělého člověka)
- Co je opravdová vděčnost a co už vděčnost není
- Jak rozpoznat upřímně vděčného, naoko vděčného a nevděčného člověka a jak se k falešně vděčným i nevděčným lidem chovat
- Proč a jak je nutné se před nevděčnými lidmi chránit
- Jak poznat vlastní nevděčnost a jak ji změnit na přiměřenou vděčnost (aby se člověk nestal ošizeným ani šejdířem)
- Proč je důležité nebýt příliš vděčným a jaké má důsledky přílišná vděčnost (jaké negativní dopady má na život a zdraví člověka)
- Proč je důležité nebýt nedostatečně vděčným a jaké má důsledky nedostatečná vděčnost (jaké negativní dopady má na život a zdraví člověka).
2. den: praxe
- Konkrétní příběhy ze života
- Názorné příklady ze života
- Konkrétní souvislosti
- Naučení se konkrétním situacím
10. – 11. červen 2023: „Proč a kdy má kritika zásadní vliv na kvalitu života“
1. den: teorie
- Jak se dělí kritika
- Co se děje v dítěti a v dospělém člověku, když říká kritiku a když ji slyší
- Jak se k různým druhům kritiky postavit tak, aby i nedůvodná kritika byla pro člověka přínosem
- 6 nejčastějších chyb při přijímání kritiky
- 6 nejčastějších chyb při sdělování kritiky
- Proč je kritika darem a co rozvíjí v člověku
- Proč se člověk bez přijímání oprávněné kritiky nemůže dál rozvíjet
- Má člověk přijímat i zlomyslnou, ale pravdivou kritiku a proč
- Proč je lepší pravdivá kritika, než líbivá lživá pochvala a jak ovlivňuje život člověka
- Jak žijí lidé, kteří neumí kritiku přijímat či sdělovat
- Jak žijí lidé, kteří umí kritiku přijímat i sdělovat
2. den: praxe
- Konkrétní příběhy ze života
- Názorné příklady ze života
- Konkrétní souvislosti
- Naučení se konkrétním situacím
13. – 14. květen 2023: „Jak rozeznávat nezdravý stres od zdravého a jak a čím nezdravý stres nahradit“
Nezdravý stres zhoršuje kvalitu života a je tedy nežádoucí.
Zatímco zdravý stres je pro život přínosný a je tedy potřeba.
Z fyziologického hlediska je stres druh přepětí v určitých orgánech, ale i v duševním rozpoložení. Někdy je žádoucí a někdy ne.
Kdo nerozeznává přínosný stres od nepřínosného stresu, ten žije takovým životem, že:
- buď je umrtvený – je salámista a nerozháže ho nic, ani věci, které by ho měly rozčílit. Takto naladěný člověk ztrácí pud sebezáchovy a ochranný i obranný pud. Žena v takovém případě může ztratit i mateřský pud.
- nebo je přecitlivělý – reaguje přecitlivěle, přehnaně, příliš si bere i nepodstatné věci. Většinu věcí bere jako útok na svoji osobu, cítí se ohrožen druhými. Případně ohrožuje sebe nedůvodným pocitem nedostatečnosti, neschopnosti, nespokojenosti. Takto naladěný člověk si psychicky neumí pořádně odpočinout. A to ani když fyzicky nic nedělá. Svým nezdravým stresem se víc a víc paralyzuje. Začíná mít spánkový, regenerační deficit. A když svůj přístup nezmění, jednoho dne se buď fyzicky (nemoc, nebo úraz či nehoda), nebo psychicky zhroutí – vyhoří (což je pojistná ochrana před horšími důsledky).
Ani stav umrtvenosti, ani stav přecitlivělosti není žádoucí a dokáže v životě nadělat hodně paseky.
1. den: teorie
- Jak a proč rozeznávat jasnou hranici mezi přínosným, žádoucím – zdravým a nepřínosným – nezdravým stresem
- Jak a proč se stresem pracovat vědomě – jak najít příčiny, jak a pomocí čeho si uvědomovat konkrétní následky a důsledky stresu
- Jak se ho zbavit – resp. čím a jak nahradit nezdravý, nežádoucí a nepřínosný stres dříve, než napáchá škody
2. den: praxe
- Konkrétní příběhy ze života
- Názorné příklady ze života
- Konkrétní souvislosti
- Naučení se konkrétním situacím
15. – 16. duben 2023: „Jak se zbavit strachu a úzkosti při pomyšlení na neradostnou budoucnost“
aneb „Jak se zbavit strachu, přepětí, úzkosti a pocitu marnosti vyvstalých kvůli hrozbě války a dalších neradostných vyhlídek“
1. den: teorie
- Čím je ve skutečnosti válka a další druhy neradostných vyhlídek (chudoba, nefunkční zdravotnictví, upadající zemědělství a zhoršená kvalita potravin, upadající ekonomika, zhoršené vztahy v rodině, na pracovišti atd.)
- Jak se na tyto jevy připravit
- Proč není důvod z nich mít strach (přiměřený odstup a nesouhlas vůči nim je však žádoucí)
- Jaké zákonitosti během těchto jevů budou platit
- Jak se zbavit strachu z těchto neradostných vyhlídek
- Jak žít opravdu přiměřeně dobře i přes tyto neradostné vyhlídky
2. den: praxe
- Konkrétní příběhy ze života
- Názorné příklady ze života
- Konkrétní souvislosti
- Naučení se konkrétním situacím
4. – 5. březen 2023: „Jak rozeznat manipulace ze strany médií a jak se jim bránit“
Motto kurzu:
Ze začátku nemusíš přesně vidět, co je pravda a zda je pravdou to, co přináší média.
Ze začátku stačí, když se naučíš bezpečně poznat, co je lež a v čem média lžou, podvádí a zavádí.
Pravda se ti vždy vyjeví. Někdy si však dává načas. A než se vyjeví, do té doby je lepší se naučit bezpečně odhalit a poznat lež. Je to pro tvé dobro.
1. den: teorie
- 3 hlavní důvody proč je potřeba rozeznat manipulátory
První důvod je ten, že zmanipulovaný člověk podlehne buď strachu, nebo lítosti či dalším několika emocím záměrně navozených manipulátorem. Těmito emocemi jsou média schopna zmanipulovat i vysokoškolsky vzdělaného člověka, kdy přestane naplno využívat svoji svobodnou vůli, znalosti, vědomosti, dovednosti, schopnosti. A kdy ve zmanipulovaném stavu myslí buď rozkrokem, peněženkou, nebo dalšími ne zrovna dobrými pohnutkami, či rádci. - Co je cílem mediálních manipulátorů? A proč se to děje zrovna v dnešní době?
Cílem této manipulace je vytvořit svět odpovídající hodnotám a cílům manipulátora, které často bývá na hony vzdálený skutečnosti, kdy různými technikami chtějí lidi:- donutit přistoupit na takové zlo (špínu, poklesky), na které by nikdy nepřistoupili
- naučit se mezi sebou se nenávidět, závidět si
- navzájem se udávat
- mlčet proti špíně a černotám (trestní činnosti, vyvolávání paniky, strachu atd.)
- přehlížet či ignorovat zlo (rozkrádání republiky, zničení zdravotnictví, školství, ekonomiky, průmyslu, zavádění zákonů přinášející užitek lobby a strádání lidem atd.)
- věřit něčemu, čemu by bez manipulace nevěřili (dle Orwella: svoboda je otroctví, válka je mír, osvoboditel je diktátor a diktátor je osvoboditelem atd.)
- připravit o víru v dobro, schopnost být dobrým
- poškodit – zničit jejich dobré duševní rozpoložení
- omezit na jejich právech
- zastrašit, zmást, znejistit je, kde je pravda
- rozdělit a postavit je proti sobě
- atd.
- Slovník mediálních manipulátorů: na co si dát pozor – na jaké druhy slov a slovních zvratů
- 7 nejčastějších manipulačních technik (malá písmena, cílení na city a další)
- 7 obvyklých manipulačních taktik (lež ukrýt mezi dvě pravdy, podprahovky a další)
- Jak bezpečně rozeznat manipulaci (jak z psaného textu, tak i z obrazového materiálu, ale i z poslechu)
- Jak se účinně bránit manipulací (konkrétní návody)
2. den: praxe
- Konkrétní, názorné příklady a ukázky manipulace
- Umění vidět, pojmenovat a konkrétní návody, jak se bránit manipulacím
- Jeden obrázek vypoví víc, než tisíce slov
- Ukázky podprahovek z médií